2022年10月27日—為減重長期節食或是真的吃不下，都會讓你攝取的熱量不足，...吃進身體的熱量低於基本需求的人，即使只做非常輕度的體力活動，像是走路、爬樓梯等 ...
2023年4月25日—...低熱量飲食法相當。極低熱量飲食法長期容易出現復胖.指把每日攝取熱量控制在400、800大卡/天，以達到快速減重的效果。因為極低熱量飲食可以讓肥胖的 ...
2023年12月12日—一天800大卡的地中海飲食結合「低卡」、「低醣」，讓想藉由斷食減重的人，不會再因為成效緩慢而失去耐心，更不像其他痛苦又不健康的減重法，無法長期執行 ...
2021年11月26日—蕭瑋霖說，體積小食物要吃好幾個才會飽，如果沒有注意反而容易吃更多。而許多人以低熱量或極低熱量飲食達減重目的，但反而身體處於「飢餓狀態」，長期會 ...